gegužės 10 DIENA

Kas yra NAD+ ir NADH? Esminės Naudos

Daugelis žmonių vis mažiau laukia savo artėjančio gimtadienio, dėl kasmet vis akivaizdesnių kūno senėjimo padarinių. Sumažėjęs energijos lygis, nemiga, sulėtėjęs metabolizmas, problemos prisimenant svarbias datas, ar mažas kasdienines detales – bėgant metams vis užklumpa nauji sveikatos rūpesčiai.

Nors sugrįžti į praeitį nėra įmanoma, vis dažniau girdime apie įvairius būdus senejimui lėtinti. Vienas iš jų – NAD+ arba nikotinamido adenino dinukleotido papildų terapija. NAD yra kofermentas, būtinas visose gyvose ląstelėse ir atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį energijos gamyboje bei įvairių ląstelių funkcijų reguliavime.

Terminas „NAD“ apibrėžia įvairias šio kofermento formas, įskaitant molekules NAD+ ir NADH. Šios molekulės yra gyvybiškai svarbios ne tik energijos gamybos procesams, bet ir dalyvauja daugelyje kitų biologinių procesų, tokių kaip DNR atstatymas, oksidacinis stresas ir ląstelių signalizacija, kurie visi prisideda prie sveiko ląstelių funkcionavimo ir senėjimo kontrolės. Jų kiekio pokyčiai organizme gali turėti didelės įtakos ne tik senėjimo procesams, bet ir lėtinių ligų atsiradimui.

Šiame straipsnyje aptarsime NAD+ ir NADH skirtumus bei jų naudą žmogaus organizmui, paaiškindami, kaip šių molekulių veikla ir pusiausvyra yra gyvybiškai svarbios sveikatai ir ilgaamžiškumui.

Kas yra NAD+ ir kaip jis veikia organizme?

Nikotinamido adenino dinukleotidas (NAD+) yra kofermentas, kuris susidaro iš niacino, taip pat žinomo kaip vitaminas B3. Jis dalyvauja redokso reakcijose, kurios yra svarbios energijos gamybai. NAD+ taip pat aktyvuoja fermentus, kurie priklauso nuo šios molekulės, tokius kaip sirtuinai, CD38 ir poli(ADP-ribozės) polimerazės.

NAD+ veikia kelias pagrindines ląstelių funkcijas, įskaitant medžiagų apykaitos kelius, DNR atstatymą, chromatino remodeliavimą, ląstelių senėjimą ir imuninę funkciją. Ši veikla yra gyvybiškai svarbi palaikant bendrą audinių sveikatą ir medžiagų apykaitos pusiausvyrą, o tai svarbu sveikam senėjimui.

Organizmui senstant, NAD+ lygis natūraliai mažėja – moksliniai tyrimai atskleidžia, kad NAD lygis organizme drastiškai mažėja sulaukus 40 metų, netgi 50 proc. Taip pat yra teigiama, kad padidinus NAD+ lygį, galima ne tik sulėtinti senėjimo procesus, bet ir atstatyti tam tikrus senėjimo padarinius. NAD+ lygio padidinimas gali atstatyti ląstelių funkcijas, pagerinti medžiagų apykaitą ir stiprinti imuninę sistemą, suteikiant organizmui daugiau energijos ir gyvybingumo.

Dėl šios priežasties NAD+ palaikymas yra svarbus ne tik senatvėje, bet ir sveikatos profilaktikoje. Nauji moksliniai atradimai taip pat rodo, kad NAD+ gali padėti valdyti ar net išvengti tam tikrų lėtinių ligų, tokių kaip hipertenzija ar lėtinės inkstų ligos, todėl šis kofermentas tampa svarbiu elementu ligų prevencijai.

Kuo NAD+ skiriasi nuo NADH?

NAD+ ir NADH yra du labai svarbūs energijos gamybai ląstelėse molekuliniai variantai, kurių pagrindinis skirtumas yra jų oksidacinės būsenos. Kitaip tariant, tai yra tų pačių molekulių skirtingos formos, kurios veikia kaip elektrono neštuvai ląstelėse. Kai molekulė redukuojama, ji priima elektronus ir tampa NADH, o kai molekulė oksiduojama, ji praranda elektronus ir grįžta į NAD+ būseną.

Šios dvi formos sudaro svarbią grandinę ląstelių energijos gamybos procese. Galima įsivaizduoti NAD molekulę kaip transporto priemonę, kuri nuolat veža elektronus per ląstelės energijos gamybos kelius. Kai ląstelėms reikia energijos, NAD+ molekulė pradeda savo kelionę kaip tuščias sunkvežimis. Įsigijusi vandenilio molekulę, ji virsta į NADH, o tai yra kaip pakrautas sunkvežimis, pilnas energijos. Šis procesas vyksta mitochondrijose, ląstelių energijos gamybos centruose.

Kai NADH išleidžia savo elektronus, jis vėl tampa NAD+ forma ir galimas naujas ciklas. Toks nuolatinis NAD+ ir NADH konvertavimasis yra esminis ląstelių energijos tiekimo mechanizmas, užtikrinantis, kad jos būtų energingos ir veiktų efektyviai. Tai kaip kuras, leidžiantis ląstelei vykdyti įvairias funkcijas nuo judėjimo iki sintezės, palaikant gyvybinę veiklą.

Kaip NAD+ papildai gali pagerinti sveikatą?

NAD+ yra kritiškai svarbus visose ląstelių veiklose, vykstančiose natūralių kūno procesų metu. Senstant žmogaus organizmui, NAD+ lygis mažėja, o tai pradeda su senėjimu susijusius procesus, tokius kaip smegenų rūkas, susilpnėjusi raumenų funkcija, sulėtėjusi medžiagų apykaita. NAD+ papildai dažnai pristatomi kaip senėjimą stabdantys, tačiau realybėje jie veikia su senėjimu susijusius simptomus. Nors klinikiniai tyrimai su žmonėmis yra riboti, yra keletas daug žadančių tyrimų, parodančių, kad NAD+ papildai gali būti labai naudingi sveikatai. Tarp pagrindinių privalumų:

  • Padidėjęs budrumas ir energija.
  • Sumažėjęs lėtinis nuovargis.
  • Suaktyvėjusi medžiagų apykaita.
  • Pagerėjusi odos būklė.
  • Geresnis miegas.
  • Greitesnis atsigavimas po intensyvios fizines veiklos.
  • Plaukų ir nagų augimas.
  • Sumažėję streso, nerimo, depresijos ir PTSD (potrauminio streso sindromo) požymiai.
  • Natūralus detoksikantas nuo alkoholio ir opiatų.

Svarbu paminėti, kad papildai nėra grynas NAD+, esantis mūsų organizme. Dažniausiai šie papildai pagaminti iš aminorūgščių ar vitaminų, randamų įprastame maiste, pavyzdžiui, L-triptofanas, kuris yra sūryje ir vištienoje, ir niacinas arba vitaminas B3, randamas raudonoje mėsoje ir ankštiniuose augaluose. Kita svarbi forma yra nikotinamido ribosidas (NR), vitaminas B3 forma, kuris padeda palaikyti jaunatvišką NAD+ lygį, svarbų ląstelių energijos gamybai.

Ar NAD+ yra saugu tavo sveikatai?

NAD+ terapija, žinoma dėl savo natūralios kilmės, yra laikoma visiškai saugia žmogaus sveikatai. Tačiau, kaip ir su bet kuriuo papildu, prieš pradėdami vartoti NAD+, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad galėtumėte pasirinkti tinkamą dozę ir vartojimo režimą pagal savo individualius poreikius.

Nors ilgalaikis didelių dozių vartojimas vis dar tiriamas, iki šiol nepageidaujamų šalutinių poveikių nepastebėta. NAD+ papildai gali suteikti daugiau energijos, pagerinti metabolizmą ir prisidėti prie bendros sveikatos stiprinimo. Pasitarę su gydytoju, galėsite išnaudoti visą šių papildų potencialą ir mėgautis jų nauda sveikatai. Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems sveikatos problemų ar vartojantiems kitus vaistus, tam, kad būtų galima tinkamai suderinti papildų vartojimą su dabartiniu vaistų ar papildų vartojimo režimu  ir gauti kuo daugiau naudos jūsų sveikatai.

Kur rasti NAD+ Lietuvoje?

Lietuvoje NAD+ terapiją siūlo „Drops Clinic“ šeimos klinikos, esančios Vilniuje ir Kaune. Čia pacientams prieinamas “Anti-Aging” NAD+ kokteilis. Taip pat siekiant maksimalaus poveikio, pacientai gali pasirinkti papildyti procedūrą glutationo, vitamino C ir elektrolitų tirpalu. Klinika pastebėjo, kad šių papildomų komponentų derinys su NAD+ veikia sinergiškai, padidindamas terapijos efektyvumą.

Norint sustiprinti organizmą, reikia atlikti 5 procedūras per mėnesį, o vėliau – atvykti kartą per mėnesį palaikomajai dozei. Jei terapija pasirenkama dėl žalingų įpročių mažinimo arba anti-aging tikslais, rekomenduojama atlikti 8–9 procedūras per mėnesį, o vėliau tęsti gydymą 2 palaikomaisiais vizitais per mėnesį. Kiekviena situacija aptariama individualiai su gydytoju.

Apibendrinimas

Taigi, NAD+ , bei NADH, yra būtini energijos gamybai ir ląstelių funkcijoms palaikyti. Šių molekulių kiekio mažėjimas susijęs su natūraliu senėjimo procesu ir gali prisidėti prie su amžiumi susijusių ligų atsiradimo. Todėl NAD+ terapijos taikymas gali būti svarbus ne tik bendrai gyvenimo kokybei gerinti, bet ir lėtinėms ligoms valdyti.

NAD+ papildų ankstyvieji tyrimai rodo daug žadančius rezultatus, skatinančius tolesnius mokslinius darbus šioje srityje. Atsižvelgiant į individualius sveikatos ypatumus ir konsultuojantis su gydytojais, NAD+ terapija gali būti vertinga investicija į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Šeimos klinikos „Drops Clinic” Lietuvoje siūlo pažangias NAD+ terapijas, kurios gali padėti sustiprinti organizmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
____________________________________________________________________

Šaltiniai:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8877443/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8877443/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7963035/

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.056589

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9820289/